Главная » Социальные явления » Как научиться доверять мужу и не ревновать – советы психолога. Как научиться не ревновать? Как избавиться от ревности? Советы психолога Не ревновать мужа

Как научиться доверять мужу и не ревновать – советы психолога. Как научиться не ревновать? Как избавиться от ревности? Советы психолога Не ревновать мужа

Комментариев нет

Девушка выходит замуж, как правило, по большой любви. И готова проводить со своим любимым человеком и дни, и ночи. Мечта практически любой замужней девушки: стать для своего мужа и лучшим другом, и матерью, и женой, и любовницей, и дочкой. Почему так? Потому что чувства переполняют, и весь мир хочется заменить только для одного единственного человека.

Но внезапно суровая действительность дает о себе знать: вы не одни на планете. Есть друзья, мамы и папы, братья и сестры, бабушки и дедушки, за плечами каждого из вас есть некий багаж прошлых отношений, возможно даже бывшие супруги и дети. И этот факт чаще всего становится ударом для молодой супруги, ведь делиться своим мужчиной, своим счастьем, своим маленьким чудом семейной жизни так не хочется. Возникает ревность… Что такое ревность, как справиться с этим чувством, как перестать ревновать своего мужа ко всему и вся, — рассмотрим в этой статье.

Ревность – это…

Итак, что же такое ревность? Это чувство собственничества, дикая любовь до хруста костей во время объятий или, как писали многие поэты, болезнь? Если углубляться и копаться в словарях, то вот что там можно найти: «Ревность – это страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-нибудь верности, любви и полной преданности».

Получается, что Вы не доверяете своему мужчине на все 100%? А какие причины Вашего недоверия? Ваш мужчина уже оступался или же, может быть, у Вас ? Задумайтесь, может быть, Вы неуверенны в себе и в своей привлекательности? Так или иначе, нужно рассмотреть причины возникновения ревности к супругу.

«Очень ревную мужа…»: причины появления ревности

Неуверенность в себе

Продолжим рассуждать. Безусловно, чаще всего причинами ревности являются банальная слабохарактерность и заниженная самооценка. Девушка недовольна своей внешностью, своим голосом, комплекцией. Видит, что вокруг огромное количество нимф и принцесс и от этого ей становится плохо. А если учитывать, что чувства завораживают и закрывают глаза на все мужские недостатки (внешность, характер), то и вовсе кажется будто супруг – единственный потрясающий мужчина на планете Земля и все его хотят заполучить любой ценой.

Большая любовь или…

Вы думаете, что это любовь. Желание не только обнять или поцеловать, а еще и съесть своего мужчину (если бы это было возможно). Только мой! Никому не отдам! Не смотрите на моего мужчину! Не разговаривайте с ним! Мой! Это типичное чувство собственника. Вы нашли то, от чего приходите в восторг ежедневно и не желаете расставаться с объектом своей страсти ни на минуту. Как ребенок, которому дали новую игрушку. Это именно страсть, ибо любовь – чувство тихое и умиротворенное.

Боязнь остаться в одиночестве

Любой человек боится одиночества. А когда появляется предмет обожания, страх его потерять становится и вовсе навязчивой идеей. Тогда и появляется желание буквально пришить к себе мужчину, чтобы он всегда был рядом. Разумеется, также боязнь быть одной возникает у тех девушек, которые не представляют себя без участия в их жизни мужчины. Мужское плечо, решение сложных вопросов, доход, бытовые моменты. Не каждая девушка готова столкнуться и остаться наедине с этими проблемами. Но здесь скорее, играет свою роль природный эгоизм.

Чрезмерное волнение и контроль

Есть типаж женщин-матерей, которые безумно волнуются за всех и готовы сутками оберегать предмет своего обожания. Они должны его слышать, если не могут видеть, и желательно контролировать все перемещения: с кем пошел на обед во время перерыва, кто смеется на заднем плане, с кем это он там поздоровался, почему не брал так долго трубку и так далее. Девушка переживает, что не может быть рядом, помочь словом или делом, а главное – проследить, кто куда пойдет.

Страх рецидива и недоверие

Очень важный момент – недоверие. Мужчина уже оступился однажды. Была связь с другой девушкой, был непродолжительный роман. Или же просто симпатия, о которой узнала супруга. И больно, и страшно, что снова повторится, и обидно, само собой. Потому жизнь и превращается в недосказанные фразы, проверки смс и почты, подслушивание разговоров.

К кому ревнует девушка своего супруга?

Есть фраза, мол, ревнивцу повод для ревности не нужен. Вероятно, поэтому им и все равно к кому ревновать. Но все же можно как-то систематизировать:

Ревность к прошлому – отказ в понимании той жизни, которая была у супруга до свадьбы, постоянный анализ действий любимого мужчины в то время и сейчас.
Ревность к коллегам по работе и подругам – самое распространенное явление. Находящиеся неподалеку женщины вызывают страх и ненависть. Почему-то кажется, что именно с ее супругом нужно флиртовать, а не обсуждать квартальный отчет.
Ревность к бывшей жене – тоже весьма распространенное явление. Принять то, что до Вас была женщина, которая делила с Вашим мужчиной кровать, стол и горести – радости просто невозможно, мозг отказывается принимать эту информацию. Разве мог мой муж еще кому-то до меня говорить «люблю»? Быть такого не может.
– страдают этим многие женщины. Но тут, простите, нужно засунуть свои амбиции далеко и глубоко, поскольку лишать ребенка (детей) отца было бы верхом бессердечности. Другое дело, если он сам не хочет, тогда, конечно, не заставите. Но это тема обширна и о ней мы поговорим отдельно.
Ревность к родственникам – бывает и такое. Особенно к сестрам или маме. Кажется ведь, что это только Ваш мужчина, и он должен решать только проблемы вашей с ним семьи. У сестер есть свои мужья, ну а маме…ну да, ей можно помочь, но недолго.

Как перестать ревновать мужа?

Вот мы и подошли к самому основному вопросу: Как перестать ревновать мужа? Что делать, если ревность сводит с ума, жизнь замерла и Вы живете только одной мыслью об этом.

Разговор по душам

Первое, что нужно сделать в обязательном порядке – поговорить со своим мужем. Будьте предельно откровенны, вы ведь семья. Скажите как есть, что изнутри грызет Вас ревность, жить не дает спокойно. И что Вы бы хотели больше времени проводить вместе, Вам не хватает внимания / любви / заботы – чего угодно. А еще Вы бы хотели, чтоб супруг уменьшил количество женщин вокруг себя, пригласил Вас на работу, познакомил с коллегами, взял на корпоратив (по возможности), познакомил с друзьями и их женами.

Заняться собой

Этот вариант подходит тем, кто живет в тени своего мужа и очень переживает за свою несостоятельность. Для синих чулков, которые положили свою жизнь, карьеру и интересы на алтарь кухни и проводят все время в приготовлении блюд, стирке и глажке. . Прическа, маникюр, поход по магазинам. Вы почувствуете прилив сил, Вас посетит хорошее настроение и порадуют восхищенные взгляды мужчин на улице. Самооценка повысится. Поход с супругом в кино – магазины перестанет быть королевским променадом: идеальный мужчина и его уставшая свита сзади. Нет, Вы будете идти рядом с достойным мужчиной, и выглядеть не менее достойно.

Принять и смириться с прошлым

Это сложная работа, но придется потрудиться. Не справляетесь самостоятельно – запишитесь на консультацию к специалисту. Принять и смириться с тем, что у каждого человека есть прошлое, в котором были ошибки, счастье и боль, придется. Никуда не денется все то, что было. Это уже часть Вашего супруга. Именно та жизнь, до Вас, возможно, научила его многому, и он стал таким, каким Вы его полюбили.

Научиться доверять

О, это самое сложное, особенно, если Ваш супруг уже однажды оступился. Даже страшно представить, что эта ситуация может повториться. А еще со всех сторон накручивают: « люди не меняются», «предал раз – предаст и другой раз». Не слушайте никого, кроме себя. Верьте своему супругу. Если оступившись, человек пришел и принес свое покаяние, то, как говорится, «повинную голову меч не сечет». Нужно забыть, простить и верить. Обязательно все обговорить. Дорогих людей так просто из жизни не выбрасывают. И дать второй шанс не только можно, но и нужно.

Осознать, что супруг выбрал Вас

Задумайтесь, из миллиона женщин, Ваш муж выбрал в спутницу жизни Вас. Это дорогого стоит. Не забывайте это. Если бы он хотел уйти и быть с другой женщиной, он уже бы был там. Ничто не может удержать мужчину, если есть цель. Но Ваш муж рядом, Вы заключили брак в ЗАГСе (а кто-то и обвенчался). Живите, наслаждаясь каждой совместной минутой. Мужчины не терпят, когда их ревнуют, подозревают и проверяют. Отпустите ситуацию, просто будьте счастливы с любимым человеком. Дайте ему семейное тепло и спокойствие, он обязательно ответит взаимностью. Ну, вот не уходят от хороших жен.

Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные рекомендации о том, как перестать ревновать мужа, нужно обратиться к истокам.

Причины возникновения ревности

Претензии с обеих сторон
Часто ссоритесь с супругом и выказываете друг другу взаимные претензии? Возможно, именно поэтому вы его ревнуете. Когда в семье разлад, у женщин повышается подозрительность, они начинают выдумывать несуществующие вещи. Посмотрите на конфликты глазами постороннего человека, может ситуация является плодом воображения, а муж вовсе не изменяет.

Важно понимать, что ухудшение взаимопонимания, постоянный накал страстей и неуважение друг к другу вполне могут привести к измене в будущем, поэтому нужно взять ситуацию под собственный контроль и искать компромисс. Предложите мужу поговорить, разберитесь без скандалов и разбитой посуды. Ведите диалог, позвольте мужчине высказаться, после чего выговоритесь тоже, затем ищите способы решения.

Собственная неуверенность

Как правило, женщины ревнуют мужей к длинноногим красоткам или к привлекательным особам из-за собственной неуверенности. Если это действительно так, пересмотрите отношение к своей персоне. Подумайте, насколько высоко вы себя цените? Муж тоже думает подобным образом? Возможно ли такое, что вы считаете себя недостойной супруга? Если камень преткновения в этом, измените положение дел.

Займитесь собой, работайте над комплексами и неуверенностью, продвигайтесь маленькими шагами вперёд к новому телу и внутреннему преображению, развивайтесь. Запишитесь на тренинг личностного роста, профессионалы сделают из вас уверенного человека. Пройдитесь с подругой по магазинам, купите сексуальное нижнее бельё, красивое платье и туфли. Сделайте новую причёску, поменяйте цвет волос, посетите курсы визажа. Стремитесь к большему, не стойте на месте, иначе уверенность так и не появится.

Замечания партнёра
Иногда мужчины высказывают собственные наблюдения и замечания в несвойственной им грубой форме. Это вовсе не говорит о сравнении вас с мнимой девушкой на стороне. Подумайте, может мужчине не нравится как вы ведёте дела или он устал от постоянного беспорядка в квартире. Выясните истинные мотивы поведения, после чего исключите корень проблемы. Супруг может злиться или разговаривать достаточно грубо вследствие накопившейся усталости. Конфликты на работе и постоянное безденежье подкашивают не только женщин. Если дело в этом, окажите всяческую поддержку, станьте заботливой женой. Согласитесь, стресс не является поводом для ревности.

Мнимая любовница
Самый опасный и разрушающий момент заключается в следующем: вы целыми днями «накручиваете» себя, что у мужчины есть любовница, и он не берёт трубку из-за нахождения в постели с другой. В данной ситуации эмоции поглощают здравый смысл, поэтому не получается мыслить трезво. Запомните, если прежде супруг был ласковым и заботливым, а потом пару раз не взял трубку, рано судить о том, что он спит с кем-то ещё. Случаются моменты, когда нет возможности ответить на звонок, может ваш муж находится в шумном месте или занят важным делом. Успокойтесь, примите ванну, не употребляйте алкоголь, он ещё сильнее расшатает чувства.

Подумайте логически и оценивайте ситуацию так, будто она происходит не с вами. Отстранитесь на время, сходите в гости к подруге и хорошенько выговоритесь. Также женщинам свойственно рисовать в своём воображении мнимую любовницу мужа потому, что она часто бывает одна. Подумайте, может вам скучно и одиноко? Даже в случаях, когда болтушка-соседка упомянула, что видела партнёра с другой дамой, не торопитесь делать выводы. Муж и жена - одна сатана, сядьте и спокойно с ним поговорите, когда немного остынете.

Суждение по собственным ошибкам
Один американский философ сказал: «Ревновать имеет право лишь тот, кто не изменяет». Задумайтесь над его словами, может ли быть так, что вы приравниваете мужа к себе? Как правило, женщины подозревают партнёра в измене, когда сами с трудом избежали соблазна и чуть не согрешили. Если в вашей жизни недавно появился страстный незнакомец, который так и манил в свои сети, что вы чуть не попались, это вполне может стать поводом для ревности.

Вы проецируете собственную шаткую ситуацию на мужа, поэтому предполагаете худшее, а ревность тем временем разъедает изнутри. Разберите на мелкие детали собственную позицию, возможно, супруг не заглядывается на других дам и хранит вам верность, а вы поглядываете налево и скидываете грехи на партнёра. Пересмотрите брак, если нет желания больше жить вместе, и вы желаете быть вольной птицей, расходитесь. Вы также можете исключить негатив и восстановить крепкие отношения без необоснованных упрёков.

Сохраняйте контроль над разумом, не закатывайте истерику там, где этого не требует ситуация. Исключайте ревность из совместной жизни постепенно, каждый день убирая по одному подозрению с собственной головы.
Станьте супругу лучшей женой на свете, займитесь домом, готовкой, уборкой, воспитанием и развитием детей. Покажите свои истинные качества хранительницы очага, мужчины это любят.
Если вы считаете, что самостоятельно не справитесь с ревностью, запишитесь на сеанс к психологу. Читайте отзывы и выбирайте лучшего врача в городе за приемлемую стоимость. Сходив один раз, вы поймёте, есть ли необходимость в повторных приёмах.
Следите за своей внешностью, тогда не придётся следить за супругом. Посетите спортивный зал или уроки пилатеса, сходите на открытый урок по танцам или наймите тренера для занятий боевым самбо. Чаще меняйте гардероб, причёску и макияж.
Возьмите за привычку каждый день находить в поведении мужа что-то хорошее. Возможно, он самостоятельно разогрел ужин или купил вам билеты в кино. Ищите приятное в обыденных вещах и прекратите оценивать супруга как врага №1.

Не знаете, как перестать ревновать мужа и наладить отношения в семье? Обратите внимание на своё поведение, если дело в неуверенности, займитесь спортом и поменяйте гардероб. Всегда старайтесь смотреть в корень, чтобы вовремя найти нужное решение. Будьте супругу хорошей женой, не позволяйте себе вольностей и контролируйте собственные мысли.

Видео: как не ревновать мужа к ребенку от предыдущей жены

Не секрет, что патологическая, беспричинная ревность способна постепенно разрушить даже очень крепкую семью. Как бы ни был терпелив ваш супруг, но если вы постоянно устраиваете ему ревнивые сцены, то вряд ли ваш брак просуществует долго. Но вся проблема в том, что справиться со своими беспочвенными подозрениями и перестать ревновать мужа не так-то просто.

Болезненная ревность сродни навязчивой идее, корни которой обычно находятся глубоко в подсознании и произрастают из неправильных психологических установок. И всё-таки, преодолеть эту проблему можно, если провести усиленную психологическую работу над собой. Тем более, что причин для преодоления ревности существует немало. Если вы перестанете ревновать мужа и накручивать себя, фантазируя в своей голове сцены измены, то не только улучшите отношения с ним, но и сбережёте собственные нервы. Ибо от этого чувства в первую очередь страдают сами ревнивицы.

Можно без преувеличения сказать, что необоснованная ревность - это ад, который женщина сама себе создаёт.

Откуда берутся ревнивицы?

Далеко не все представительницы слабого пола склонны изводить супруга ревнивыми сценами без особых на то оснований. Семейные психологи утверждают, что к ревности располагают определённые психологические проблемы: фобии, неправильные убеждения, приобретённые в детстве подсознательные установки. Давайте подробнее рассмотрим факторы, которые могут сделать из жены бешеную ревнивицу.

Предубеждение против мужчин

Если женщина изначально не доверяет мужчинам и считает, что все они только и думают о том, как сходить налево, то её супругу придётся несладко. Откуда появляется такая ошибочная убеждённость в том, что сильный пол не способен на верность? Подобные психологические установки, присутствующие в мировоззрении многих женщин, являются прямым следствием неправильного воспитания или негативного опыта, полученного в детстве. Если отец часто изменял вашей матери, или родительница постоянно внушала вам, что «все они гуляют», то не удивительно, если вы никак не можете побороть свою ревность и поверить, что муж вам верен.

Был дан повод

Если мужчина хоть раз в жизни сходил налево, то даже если он искренне раскаялся и исправился, его жена всегда будет опасаться повторения ситуации. Кстати, есть мужчины, которые не помышляют о супружеской измене, но любят флиртовать с окружающими женщинами: улыбаются, делают комплименты, галантно ухаживают.

Отличить мужчину, склонного к лёгкому флирту, от можно по такому признаку: он ведёт себя так практически со всеми женщинами, но при этом никогда не позволяет себе переходить определённую грань.

Так что в таких случаях жене волноваться не о чем. Этот лёгкий флирт абсолютно безобиден, но супруга ведь об этом не знает и может начать ревновать, если она по природе своей склонна к ревности.

Низкая самооценка

Замечено, что уверенные в себе женщины практически не бывают ревнивицами, так как они даже в мыслях не могут допустить, что муж их променяет на другую. В то время как жёны, имеющие кучу комплексов, как правило, бесконечно себя накручивают и очень ревнуют своих супругов. Дело в том, что закомплексованная женщина в глубине души не считает себя достойной любви и верности, а поэтому постоянно ждёт, что муж начнёт ей изменять или вообще уйдёт к другой.

Страх остаться одной

Повышенно ревнивой женщину могут сделать подсознательные фобии и страхи. К примеру, если в детстве вы пережили уход отца из семьи, то после этого страх перед разрывом отношений с близким человеком может преследовать вас и во взрослой жизни. Или если вы убеждены, что на свете нет ничего страшнее , пусть даже временного, то страх потерять мужа может сделать вас очень ревнивой.

Сильная любовь к супругу

Чем сильнее женщина влюблена в собственного мужа, тем страшнее ей представить, что он может уйти от неё к другой. Поэтому ревность практически всегда сопровождает отношения, где есть глубокие чувства. Другой вопрос, что одни женщины ревнуют только когда для этого появляются веские основания, тогда как другие изводят мужа ревнивыми сценами без всяких на то оснований - а это уже патология.

Как преодолеть ревность?

Чтобы повышенная ревнивость жены не привела к развалу семейных отношений, нужно принимать срочные меры. Очень важно, чтобы женщина осознала неправильность своего поведения и поняла, что с ревностью нужно бороться. Если вы сами чувствуете, что слишком ревнивы, и что ваши подозрения беспочвенны - это уже большое достижение, дающее шансы на исправление ситуации. Дело остаётся за немногим - поработать над искоренением ревнивости в собственном характере.

Вот несколько советов, как это сделать:

Научитесь доверять Когда отношения между мужем и женой выстраиваются на основе взаимного доверия, это значительно снижает риск возникновения конфликтов на почве ревности. Поэтому постарайтесь стать для мужа не только женой, но и близким другом, с которым он будет советоваться по самым разным поводам, делиться мыслями и чувствами. При таком высоком качестве отношений, он станет больше доверять вам, а вы, в свою очередь, тоже станете относиться к нему с глубоким доверием - и причин для ревности поубавится. Поверьте в собственную неотразимость Если вы часто ловите себя на ревнивых мыслях, займитесь искоренением собственных комплексов и постарайтесь . Почаще вспоминайте о своих достоинствах, хвалите себя, любите - и очень скоро вы почувствуете, что становитесь спокойнее, увереннее и начинаете меньше ревновать мужа. В конце концов, раз он женился именно на вас, значит, вы понравились ему больше всех остальных женщин. Развивайте в себе самодостаточность Как правило, ревнивицам присуща крайняя привязанность в сочетании с глубокой психологической зависимостью от отношений с близкими людьми. Постарайтесь стать более самодостаточной личностью, если хотите преодолеть в себе это болезненное чувство. Поймите, что даже если вдруг произойдёт самое худшее, и муж изменит вам, то конец света не наступит, и с вами всё будет хорошо. Ибо вы - цельная личность, которая сможет быть счастливой несмотря ни на что. Рационализируйте ситуацию Если вы включите логику, то поймёте, что ваша ревность, при любом раскладе, абсолютно бессмысленна и бесполезна. Ибо всё, что происходит - всегда к лучшему. Представим худшее: ваш супруг изменил вам и ушёл к другой. В такой ситуации нужно радоваться, что судьба избавила вас от человека, который не оценил ваших достоинств. Ибо тот, кто вас по-настоящему полюбит, не изменит вам и уж тем долее не уйдёт. Станьте неотразимой Вместо того чтобы выслеживать мужа и тайком читать смс в его телефоне, лучше следите за собой. Запишитесь на фитнес, периодически посещайте косметолога. Во-первых, у вас останется меньше времени на негативные мысли, во-вторых, увидев в зеркале себя похорошевшую, вы почувствуете большой прилив уверенности в себе. А высокая самооценка, как уже было сказано выше, прекрасное лекарство от ревности. Посетите психолога Если вы пытаетесь, но никак не можете избавиться от навязчивой ревности, обратитесь за помощью к специалисту. Опытный психолог поможет вам выявить глубинные причины вашего поведения, избавит вас от неосознанных страхов и комплексов.

Не закрывайте глаза на реальную измену. Вышесказанные советы применимы только при условии, если ревность не имеет под собой веских оснований. Но совсем другое дело, если вам. В таком случае, вы должны не ревность в себе давить, а выяснять отношения с супругом и категорически требовать от него верности. Ибо постоянные измены со стороны мужа не только ставят под угрозу ваше семейное благополучие, но ещё и унижают вас как женщину. С этим мириться никак нельзя.
В любой ситуации держите себя в руках. Увы, мужья частенько сами провоцируют своих жён на ревность, и выход тут один - научиться контролировать свои эмоции и своё поведение. Не всегда можно точно сказать, изменяет вам муж в действительности, или это только ваши подозрения и накручивания себя. Но даже если вы уверены, что супруг был с другой женщиной, старайтесь не потерять самоконтроль, чтобы излишняя эмоциональность не толкнула вас на неправильные поступки, которые потом нельзя будет исправить.
Бороться с ревностью нужно не всегда, а только если она принимает характер навязчивой идеи и начинает выходить из-под контроля. Что касается обычного чувства ревности, то её испытывают практически все люди, когда любимый человек даёт для этого серьёзный повод. К примеру, когда ваш супруг прямо у вас на глазах ухлёстывает за вашей симпатичной подругой, то в такой ситуации вряд ли вы сможете реагировать спокойно. Отсюда вывод: если ваш муж ведёт себя неэтично по отношению к вам и своим поведением постоянно провоцирует вас на ревность, то вам нужно не себя менять, а просто найти себе другого мужчину - любящего и верного.

Сегодня мы пообщаемся на очень необычную тему: поговорим о том, как научиться не ревновать своего мужчину к другим женщинам. Самое главное нужно понять, почему эта ревность присутствует в нашей жизни и в каком направлении стоит развиваться, для того, чтобы перестать ревновать своего молодого человека и построить с ним по-настоящему доверительные и гармоничные семейные отношения.

Что такое женская ревность и как она указывает на проблемы в личности человека?

Многие из женщин испытывают чувство ревности. Это негативные ощущения, которые в большей степени выражаются двумя чувствами: страхом и обидой. Обида возникает, тогда, когда создается впечатление, что любимый парень или муж обращает внимание на кого-либо другого, а страх - когда появляется сомнение в порядочности и верности любимого человека.

Известно, что любой негатив, появляющийся в нашей голове, влечет за собой определенные последствия. В данном случае женская ревность может плохо повлиять на отношения с мужчиной - в такой семье неизбежно появятся ссоры и скандалы. Отношения станут приносить скорее мучения, а не быть в радость.

Более того, научиться не ревновать любимого мужчину - это, скорее, необходимость, ведь сегодня в обществе ревность часто ошибочно выдается за полезный и нужный фактор. Мол, ревнует - значит любит. Однако это абсолютно неверно.

Любые негативные чувства, которые приносят боль и страдание, указывают на существующий дисбаланс в личности человека, отсутствие внутренней гармонии и на проблемы в сложившихся отношениях . С этим и следует работать.

Женская ревность - проявление эгоизма, а не любви

Женщина, которая ревнует, кроме страха и обиды испытывает еще много разрушающих ее чувств. Она может ненавидеть, злиться, завидовать объекту, получающему внимание, жалеть себя и задавать укоризненно вопрос: «Чем она лучше меня?»

Разве вы видите здесь проявление любви? Это не любовь, а отсутствие ее к себе, в первую очередь, и к партнеру. Женщина, которая ревнует постоянно, не способна любить. Она эгоистична, она хочет стать счастливой за счет своего мужчины , но на самостоятельное становление счастливой личности она не способна.

Как вы думаете, кто из мужчин хочет, чтобы его использовали в личных корыстных целях? Никто этого не хочет. Но транслируем ли мы любовь, когда мы ревнуем и хотим самоутвердиться за чужой счет?

Конечно, нет. Любовь - это доверие и принятие другого человека. Если мы ревнуем, то доверия мы однозначно не чувствуем, так как это практически противоположные чувства. Мы чувствуем возможность того, что нас сейчас предадут и обманут. Разве любовь синоним ревности?

Женская ревность - желание расстаться с партнером

Неожиданно, правда? «Почему же?!», – в недоумении спросите вы – «Я же только и делаю, что стараюсь уберечь наши отношения от разрушения!»

Но подсознательно, когда человек чувствует ревность, то ему неприятна ситуация, в которой он оказался, неприятны люди, которые, по его мнению, эту ситуацию создали, и причинили ему боль. Он не хочет, чтобы так шло и дальше, он хочет взять все под свой контроль и изменить окружающую обстановку.

Замечали ли вы, что если вы пытаетесь контролировать кого-либо, навязывать ему свое мнение и убеждения, жизненные принципы и морали, то получаете непонимание и совершенно противоположную ожиданиям реакцию?

Любой человек, которого пытаются контролировать, инстинктивно пытается освободиться от гнета и прессинга. Если от него требуют верности, то он еще больше начинает врать и изменять, если от него требуют постоянного внимания и нахождения рядом, то он еще больше захочет убежать и общаться с другими людьми. Поэтому понять, что ревность никогда не ведет в гармонии в семье и научиться не ревновать своего мужчину очень важно.

Внимание! Это очень важный момент, его необходимо запомнить! Если даже вы силой заставили своего партнера делать так, как бы вам хотелось, это вовсе не значит, что он счастлив и рад такому повороту событий!

Насильно заставить кого-то поступать так, как нравится вам, нельзя. Рано или поздно, оказавшийся под чужим влиянием человек, не выдержит и сорвется. Последствия могут быть самыми печальными, вплоть до окончательного разрушения отношений.

Вы именно этого хотите добиться в ваших отношениях? Какой результат ревности и контроля – любовь или разрушение?

Как можно научиться перестать ревновать мужчину?

Прежде, чем приступать к конструктивным действиям и учиться переставать ревновать своего мужа или молодого человека, стоит успокоиться и расслабиться. Действия, основанные на эмоциях, хороших результатов не принесут. Итак, расслабляемся и отвлекаемся от негативных мыслей.

Вторым шагом на пути к успеху станет осознание того, что нужно срочно перенести все действия и мысли с любимого мужчины на саму себя. Именно с собой и своим мышлением надо тщательно работать.

Далее следует провести внутренний диалог с собой. Чего вам не хватает, чтобы перестать ревновать и бояться того, что вы можете лишиться отношений с любимым человеком? Внимания? Подтверждения уникальности и собственной ценности? Любви, наконец? Может, стоит научиться давать себе все это самой?

Чтобы перестать ревновать надо полюбить себя

Замечательную фразу сказал когда-то Оскар Уайльд: «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь» .

Вспомните о себе, обратите на себя свое внимание. Возможно, с началом отношений с любимым человеком вы посвятили себя только ему одному. Вы перестали получать удовольствие от общения с друзьями (их попросту растеряли), потому что вдруг подумали, что вашему любимому это не понравится. Вы растеряли свои увлечения, которые занимали раньше ваше время и давали возможность реализовать себя. Вы стали концентрировать свою жизнь только вокруг своего мужчины.

Если вы заметили, что ваш мир настолько сузился, что все ваши мысли и действия направлены в сторону партнера, то срочно меняем тактику. Вы просто не сможете перестать ревновать своего мужчину пока не научитесь любить саму себя.

Теперь вам предстоит снова узнать себя заново! Полюбить такой, какая вы есть, принять себя, как уникальную личность и единственную в своем роде. Это очень увлекательное занятие. И самое главное, оно полностью переключит все внимание на саму себя.

Когда вы научитесь любить и принимать себя, не замыкаться на своем любимом, и пусть даже самом лучшем мужчине, а совершенствоваться и развиваться ради себя самой, ради собственного счастья, вы получите это счастье не за счет кого-либо, а за счет собственных сил и энергии. И только в этом случае у вас получится бескорыстно дарить свою любовь!

Будьте уверены в себе

И только тогда, когда вы сможете любить бескорыстно — вы станете самодостаточной и уверенной в себе. В таком случае ни один уважающий себя и разумный мужчина просто не захочет потерять такую «идеальную» женщину.

На первых этапах вы научитесь управлять своей ревностью и не отталкивать своего мужчину, не давая ему возможности подозревать, что вы недостаточно уверены в себе. И поверьте, даже это очень важно, так как почти в половине случаев неуверенные в себе и слишком явно ревнующие своих мужчин женщины сами подталкивают их на мысли об измене.

На этом я прощаюсь с вами, надеюсь, вы задумаетесь над этой проблемой и поймете, что она далеко не в вашем мужчине, а непосредственно в вас самих. Если вы пустите ситуацию на самотек, то вряд ли получится создать доверительные отношения с любым мужчиной.

31 641 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от ревности. Кто не знаком с ревностью? Найти такого человека крайне сложно. Мы ревнуем своих парней, мужей, детей и даже друзей к окружающим людям, когда кажется, что они стали проявлять к нам мало внимания. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях. Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от ревности, является весьма актуальным, но довольно часто представляется невозможным. Да, это непросто. Да, потребуется немало усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности жить будет легче, то всё получится и вы обязательно с ней справитесь. Как это сделать – читайте далее.

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

. Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
постоянная внутренняя тревога за отношения;
стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .
Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам
Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.
Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.
Как перестать ревновать бывшего мужа
Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?
Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
«Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку
Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.
Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.
Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Психолог, семейный терапевт, карьерный коуч. Член Федерации психологов-консультантов России и член профессиональной Гильдии психотерапии и тренинга.