Главная » Сохранить любовь » Главный секрет успеха. Пс сибура: инструмент «улучшения малыми шагами Принцип одной минуты

Главный секрет успеха. Пс сибура: инструмент «улучшения малыми шагами Принцип одной минуты

Любите ли Вы мечтать? Есть ли у Вас заветные желания и вдохновляющие цели?

Наверняка есть, ведь «человек без мечты, как птица без крыльев…»

Все мы мечтаем, ставим цели, а как часто достигаем желаемого? Что мы делаем, чтобы приблизиться к своей мечте? Часто, в силу ряда причин, это так и остается на уровне мечты, как у Манилова – героя произведения Н.В. Гоголя «Мертвые души», в кабинете которого всегда лежала какая-то книжка, заложенная закладкою на четырнадцатой странице, которую он постоянно читал уже два года и при этом сам у окна строил «воздушные замки».

Мы мечтаем…и продолжаем откладывать действия. Планируем все начать со следующего понедельника, с первого числа месяца или с момента, когда сложатся благоприятные обстоятельства, что вообще не дает понимания, когда это конкретно наступит.

К этому как ничто иное близок коучинг, который помогает нам прояснить видение и определить шаги к реализации целей.

М. Аткинсон говорит: «Есть четыре ступени развития, которые обеспечивают осуществление любой мечты. Чтобы совершить то, что вы намереваетесь сделать, вы должны прояснить для себя:

1. Четкий план.

2. Последовательные шаги для реализации плана в заданных временных рамках.

3. Основное применение – возможно, заинтересованные стороны, которые разделят результат выполнения плана.

4. Значимость – группу людей, которые получат пользу благодаря этим действиям и результатам.»

И это ключевой момент…

Результатов не будет, если Мы просто составим план, определим, что наша цель достижима, реальна, экологична и что у нас есть все ресурсы для ее достижения, и подойдя к моменту действовать…ничего не сделаем…

А если делать маленький шаг каждый день? Маленькое действие, несколько минут – это просто. Тогда появляется уверенность в собственных действиях и можно увеличить время. Маленькое новое действие, которое постепенно входит в привычку и приближает к цели.

Почему много маленьких шагов сделать проще, чем один большой? Потому что большие шаги делать трудней и просто иногда страшно. Деление сложного задания на небольшие шаги делает сложное простым и позволяет ощущать успех и уверенность.

Есть очень интересная формула:

Если каждый день улучшать какое-то дело на 1%, то через год эффективность в нем повысится в 38 раз.

Если делать на 1% хуже, то через год эффективность практически обнулится.

Одно маленькое действие сегодня на шаг больше и лучше, чем вчера – это то, что легко и максимально продвигает нас к цели.

Для, того, чтобы это внедрить коучинг поможет ответить Вам на вопросы:

Что я могу делать в течение 5 минут ежедневно, чтобы приблизиться к своей цели?
Какой маленький шаг я могу сделать уже сегодня?
Что я могу сделать сегодня, чтобы улучшить себя (определенный навык, рабочий процесс …)?
Какой маленький шаг сегодня позволит мне выработать желаемую привычку?

Постепенно Вы станете замечать изменения и начнете им радоваться.

Вы увидите, что новые действия становятся привычными и естественными для Вас.

Маленькие шаги и маленькие изменения, как известно, приводят к большим результатам.

А какой маленький шаг в направлении своей лучшей жизни вы можете сделать прямо сейчас?

Может это – обучение Коучингу?

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах,

а о силе каждого дня.

Сделай меня наблюдательным и находчивым,

чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться

на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.

Подари мне тонкое чутье,

чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры,

чтобы я по жизни не порхал и не скользил,

а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали,

и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью.

Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.

Помоги мне быть здесь и сейчас

и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.

Подари мне ясное сознание того, что сложности,

поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то,

у кого хватит мужества сказать мне правду,

но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются,

если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.

Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент,

в нужное время, в нужном месте, молча или говоря,

подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком,

умеющим достучаться до тех, кто совсем внизу.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю,

а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.

(Антуан де Сент-Экзюпери. Молитва)

Благодарим редакцию журнала «СИБУР Сегодня» за предоставление данного материала.

Производственная Система СИБУРа провозглашает максимальное вовлечение в изменения и улучшения всех сотрудников. Для этого в том числе используется инструмент «Улучшения малыми шагами» (далее - "УМШ"), который помимо вовлечения преследует цель «воспитания» корпоративной веры в то, что каждый человек может стать инициатором улучшений.

Справка: В 1923г. был создан Центральный институт труда, который возглавил Алексей Капитонович Гастев. Он впервые описал принципы рациональной организации рабочего места в статье «Как нужно работать». Академик впервые создал прообразы СОПов (терм. ПСС - «Стандартные операционные процедуры»), т.к необходимо было просто и наглядно обучать рабочих, которые имели образование 3-5 классов, а некоторые были совсем безграмотны. Он заложил первые принципы научной организации труда, которые являются прообразами инструментов «Стандартизированная работа», «Быстрая переналадка». Гастев вел тесную переписку с Генри Фордом, часть идей, изложенных Гастевым нашла свое применение на заводах Ford Motor Company. В научных трудах Гастева впервые появилось упоминание о рационализаторстве, как одного из принципов научной организации труда.

В каждом производственном подразделении компании найдется такой человек, который скажет, что в УМШ, в общем-то, нет ничего нового. «Те же самые «рацухи», только по-другому называются!» Действительно, сходство инструмента УМШ со знакомой всем еще со времен Советского Союза системой рационализаторских предложений есть. Но, зачастую, сначала сотрудников эта ассоциация отталкивает от активного предложения идей. Почему? Потому что когда-то, попробовав пройти забюрократизированную схему подачи рацпредложения, месяцами «пробивая» ее «наверх» до главного инженера, а потом месяцами ожидая ее реализации и хоть какой - то выплаты, многие сотрудники разочаровывались в несоответствии потраченной энергии результату и раз и навсегда отказался что либо предлагать. Инициатива наказуема.

Что же отличает УМШ от давно знакомой системы подачи идей?

Во-первых, сама по себе процедура максимально упрощена. Нужно лишь заполнить специальный бланк, кратко описав суть идеи, и поместить ее в ячейку на стенде, который висит в каждом подразделении. Во-вторых, идею рассматривают в течение недели и сразу же предоставляют сотруднику обратную связь: принята/не принята идея или ее необходимо доработать; срок и кто несет ответственность за ее реализацию. Таким образом, сотрудник, подавший идею, становится автором хоть и небольшого, но своего проекта, за что получает материальное поощрение. Размер выплат за идею варьируется в зависимости от значимости идеи и ее категории. Идеи УМШ направлены на увеличение выпуска продукции, повышение качества продукции, повышение энергоэффективности, повышение производительности труда, охрану труда и промышленная безопасность, улучшение порядка и условий труда, а также на снижение потерь и сокращение затрат.

Все предложения заносятся в так называемый «Автоматизированный модуль УМШ» на корпоративном портале. Таким образом, создается единая база, которая дает возможность площадкам обмениваться лучшими практиками между собой. Ответственные в подразделениях заносят информацию в графы таблицы, а специальный калькулятор автоматически рассчитывает размер материальной выплаты за поданную идею. Функционал этого автоматизированного модуля УМШ также позволяет контролировать статус внедрения инструмента на всех площадках в режиме онлайн. В ближайшее время к каждой идее автоматически будет создаваться ссылка на форум, где профильные специалисты со всех площадок смогут их обсудить и предложить что-то свое.

Активно участвуя и подавая предложения по улучшению, сотрудники могут заработать хорошую прибавку к окладу. Тем не менее, самые активные участники программы УМШ утверждают, что для них в первую очередь важно видеть, как преображается их рабочее место и осознавать свою причастность к этому.

Директор Программы ПСС Игорь Климов :

«У любого человека, любого сотрудника на каждом предприятии есть потребность в самовыражении и самоутверждении. Я не говорю о каких-то сложных вещах или достижениях, книге рекордов Гиннеса или успехах в каких-то чемпионатах. Я говорю о простом желании быть услышанным, желании получить обратную связь и реализовать то небольшое улучшение, которое он сам придумал».

Начальникк участка цеха ВСК Владимир Ким:

« Я с первых дней понял суть инструмента и стал подавать свои идеи. Ведь мы с помощью улучшений малыми шагами можем собственными силами улучшить условия работы и повысить уровень безопасности, как на рабочем месте, так и на предприятии в целом. При этом лично для меня финансовый аспект стоит на втором месте - хочется именно улучшить условия труда» .

Идея начальника участка Владимира Кима - перенести показатели расхода пара из насосного отделения в комнату контрольно - измерительных приборов - на первый взгляд, идея кажется незначительной. Но представьте себе, сколько было потрачено времени сотрудниками, которые для того, чтобы снять показатели были вынуждены ходить в цех по несколько раз в день. Почему раньше никто не подумал все упростить? Потому что прежняя корпоративная культура не давала возможности даже подумать о том, что что-то может быть по - другому, ведь «так было всегда».

Еще одно важное преимущество в том, что инструмент УМШ помогает руководителям раскрыть потенциал сотрудников . Конечно, карьерный рост не происходит только благодаря системе УМШ, но помогает сотрудникам себя зарекомендовать.

Иногда сотрудник предлагает идею, даже не предполагая, какой большой вклад она может внести в процесс непрерывных улучшений предприятия. Такая идея передается экспертным советом на более высокий уровень - в технический комитет, члены которого рассматривают ее уже с точки зрения мероприятий менеджмента. Ярким примером такой идеи является решение одной из проблем на Томской площадке:

На установке полимеризации пропилена в системе отвода конденсата, происходила утечка пара из-за коррозии трубопровода и сварных швов. Для проведения замены дефектных участков трубопровода было необходимо снимать пар среднего давления, т.е. останавливать узел регенерации, без которого не может работать и все производство полипропилена. Сотрудник предложил идею, как производить ремонт трубопровода без остановки узла полимеризации и регенерации и при этом безопасно. Экономическая эффективность проекта составила 2,6 млн. рублей в год.

А бывают идеи не столько экономически эффективные, сколько повышающие уровень безопасности. Вот пример идеи, реализованной на Дзержинской площадке: На промежуточной площадке между секциями на уровне головы торчит уголок, о который можно получить травму. Срезать его нельзя, так как он является частью трубопровода.

Сотрудник предложил закрыть острые края уголка обрезками шланга и снизить вероятность травмы.

Вовлеченность - это показатель позитивного отношения сотрудников к инструменту, своеобразный пульс развития и поддержания программы на площадке. Определяется как отношение количества работников, подавших идеи (хотя бы одну идею) за отчётный период к среднесписочной численности подразделения.

Средний уровень вовлеченности УМШ на предприятиях, где уже внедрен ПСС, составляет 20%. Это значит, что 1/5 сотрудников предприятий ежемесячно участвует в непрерывных улучшениях, подавая свои идеи. Исторический максимум, которого достиг этот показатель - 44%.

«Улучшения малыми шагами», как и все инструменты Производственной системы СИБУРа применим и в офисе. На данный момент инструмент работает в ряде заводоуправлений предприятий компании.

Улучшения малыми шагами дает возможность сотрудникам проявить инициативу, творчество и самореализацию независимо от того, на каком уровне они работают. Практика показывает, что успешность внедрения, приживаемости и вовлечения сотрудников во многом зависит от руководителя подразделения. Его главная задача - создать такую культуру, где эта инициатива поощряется: быть открытым, готовым помогать в развитии идей своих подчиненных, используя практику «Коучинг», не забывать выражать благодарность за каждое предложенное улучшение. Всему этому учит «Стандарт работы руководителя».

За прошедшие три года, на пяти площадках более 5 тысяч человек подали более 25 тысяч идей. Очевидно, что совместная работа на нескольких предприятиях уже дает первые результаты. Сегодня УМШ стал одним из ключевых драйверов изменений существующей корпоративной культуры и положил начало неиссякаемому источнику инициативы на всех организационных уровнях предприятий, но это только начало. Впереди предстоит огромная работа, охват оставшихся площадок и линеаризация инструментов.

Умение разбивать сложные дела на множество простых шагов и добиваться их выполнения является главным секретом достижения ваших целей, как бы высоко они не стояли.
(Дима Горчаков, редактор сайта Лайфхакер)

Нам стоит прислушаться к китайской мудрости, что путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Регулярные небольшие шажки в любой сфере вашей жизни позволят преобразовать ее до неузнаваемости.
Происходит количественно-качественное преобразование.
Если в день учить хотя бы по 5 новых иностранных слов, то через год вы освоите более 1800 слов!
Если вы будете читать по 20 страниц в день, то за год прочитаете более 20 книг средним объемом в 350 стр!
Если вы будете добавлять в свой блок хотя бы по одной заметке, то к концу года у вас будет более 300 статей!

Иногда мы боимся сделать первый шаг, потому что наши мечты, цели и желания кажутся настолько подавляющими, настолько грандиозными, и настолько недостижимыми, что мы сдаемся еще до того, как начали. Это похоже на то, как человек у подножия горы смотрит на вершину, задрав голову, и понимает, что ему туда никогда не забраться. Начинаются мечты о волшебном самолете, который вознесет его на вершину и прочие фантастические сценарии. Но стоит ему посмотреть себе под ноги, сделать первый шаг, и оказывается, что все не так уж страшно и вполне выполнимо.

Это надежный метод подхода к решению любой проблемы и задачи. Вы ее можете применять при совершенствовании любых сфер своей жизни: начиная от служебных дел, до развития своего бизнеса, образования, потери веса или укрепления здоровья, приобретения полезных привычек и так далее.

Она может быть самой простой, но в то же время наиболее эффективной стратегией, которая приведет нас к успеху. Умение разбивать сложные дела на множество простых шагов и добиваться их выполнения является главным секретом достижения ваших целей, как бы высоко они не стояли. Все счастливые и самые успешные люди скажут вам, что они достигли своего уровня только благодаря этой методике. Они одерживают мини-победу и после этого делают следующий шаг вперед.

Что такое мини-победа? Мини-победа является реалистичной, быстро достижимой, небольшой частью более крупной цели. Ваши крохотные битвы будет меняться в зависимости от вашего конкретного намерения, сроков и мотивации. Эта стратегия работает благодаря тому, что теперь мы в состоянии видеть ощутимый прогресс и его достижение не занимает слишком большого времени. Поэтому мы испытываем чувство удовлетворения от выполненного долга и с новым воодушевлением стремимся перейти к нашей следующей мини-цели, используя эти небольшие успехи, как ступени к большим свершениям. Не смотря на то, что мы еще не достигли нашей глобальной цели, мы не испытываем больше нравственных страданий от ее недостижимости и нашего бессилия, а чувствуем удовольствие от каждой победы, от каждого шага к вершине. Чувствуете разницу?

Применение теории маленьких шагов в сфере здоровья

Вы хотите жить здоровой и активной жизнью. Вы вырезаете из журнала фотографию своего кумира, представляете в мельчайших подробностях свое новое мускулистое тело, затем смотрите в зеркало и … впадаете в глубокую депрессию от разницы между своим идеалом и вами. Миссия невыполнима. Конец.

Гораздо лучше воспользоваться теорией маленьких шагов и разбить вашу глобальную цель на простые и понятные отрезки:

постарайтесь худеть на 1 килограмм каждый месяц, а не сразу на 20 за год;
каждый месяц исключайте из своего рациона один новый продукт, который не относится к полезному питанию;
постепенно сократите число чашек кофе, которые вы выпиваете в день;
замените один дневной прием пищи фруктами, или заведите один вегетарианский день в неделю, пейте простую воду вместо сладкой газировки. Сделать это гораздо легче и реальнее, чем устранить весь сахар или вредную пищу со своего стола, что обычно заканчивается поражением в течение первой же недели или максимум двух;
подготовьтесь к забегу на 5 километров, затем на 10, затем преодолейте полумарафон, а не ставьте себе задачу сразу участвовать в соревнованиях по марафону. Даже многие успешные бегуны на длинные дистанции говорят, что они не бегут 26 км, они бегут 1 километр 26 раз подряд.

Применение теории маленьких шагов в сфере карьеры

Учитесь постоянно чему-то новому, но не делайте это одновременно и в разных направлениях:

посещайте только одни курсы в одно время;
улучшайте только один свой навык, а не все одновременно;
постарайтесь заводить лишь несколько контактов на каждом мероприятии, но старайтесь, чтобы они были личными и осознанными.

Как стать более организованным при помощи теории маленьких шагов

Мы все хотим быть более организованными и больше успевать. Но если мы одновременно пытаемся навести порядок в офисе, вынести весь хлам из дома и тут же изменить свою организацию труда, то обычно терпим поражение на всех фронтах и все остается как есть. Вместо этого, если мы уделим внимание сначала одной задаче или привычке, то у нас есть хороший шанс на успех. Закончите сначала один проект, затем добавьте еще одно изменение, потом еще и вскоре вашу жизнь будет не узнать:

выберите способ организации задач и привыкните к его использованию;
разберите наконец-то вещи в шкафу или журналы и диски;
уберите с рабочего или кухонного стола;
очистите свой почтовый ящик;
выработайте привычку каждую вещь класть на ее место;
читайте или учитесь один час каждый день;

Эта стратегия будет вам полезна практически во всех областях жизни, при попытке достичь любой вашей цели. Просто делайте маленькие шаги, радуйтесь каждой своей мини-победе и вы сами не заметите, как быстро и легко дойдете до самой вершины. И помните, что начинать делать маленькие шаги не поздно в любом возрасте.

Маленькими шагами к большой цели

Татьяна Тур

ISBN 978-5-4483-1337-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

В современном мире уровень успешности измеряется наличием разнообразных навыков. Повышенный интерес вызывают личности, обладающие творческими способностями, высоким уровнем адаптивности и личной эффективностью. Если в 80-90-х годах знание иностранного языка считалось роскошью, то в начале XXI века каждый уважающий себя человек владеет хотя бы одним иностранным языком в обязательном порядке.

Социум систематически повышает требования и ставит перед нами все новые и новые цели, и в окружающей нас действительности ощущается все большее напряжение. Мы боимся чего-то не успеть. Нас пугает перспектива упустить что-то важное. Эстафета на звание «самого успешного человека на Земле» вовлекает все большее количество участников. От мала до велика – все стремятся охватить своим сознанием как можно больше навыков, приобрести как можно больше способностей. Зачастую в этой гонке теряется понимание глубинного смысла происходящего. Бывает так, что лишь через много лет бесцельного бега по кругу человек останавливается и задумывается. Он спрашивает себя: «Для чего все это? Что вдохновляет меня на самом деле? Для чего я живу? Что делает меня счастливым по-настоящему?» Правда жизни такова, что многие взрослые люди в какой-то момент осознают, что их задачи и цели имеют чужое авторство. Как правило, оно принадлежит родителям. Однако осознать это – полдела. Задача максимум – выстроить свою реальность в соответствии с собственными желаниями и мечтами. Порой это дается очень тяжело, ведь для этого приходится в корне менять жизнь.

Становясь частью большого социального механизма, мы, родители, точно также вовлекаемся в предлагаемую игру. Только пешками на игровом поле становятся наши дети. В погоне за титулом «Хорошая мама» многие женщины без устали водят своих детей из одной секции в другую. В наше время учебный график трехлетнего ребенка может конкурировать с плотным расписанием топ-менеджера крупной компании. Многие папы отдают своих сыновей в спортивные секции, о которых мечтали в собственном детстве. Родители боятся упустить что-то важное, опасаются, что «недодадут» своему ребенку необходимых навыков. К сожалению, при выборе развивающих занятий мало кто учитывает уникальные таланты и задатки самого ребенка, а о такой важной составляющей детского развития, как гармоничное эмоциональное состояние, задумываются и вовсе единицы. В этой связи сложно переоценить значение постоянного и доверительного взаимодействия с собственными детьми. Растущее поколение – такие же личности, как и мы с вами. Будучи еще малышами, они уже способны направить нас, взрослых, в нужное им русло. Надо только научиться прислушиваться к ним. Ну и, конечно же, создавать все возможности для полноценного и качественного обучения детей в выбранных ими направлениях.

Данная книга – попытка помочь родителям ориентироваться на сложном, но интересном пути развития детей. Сфера нашего интереса охватывает, в основном, творческое пространство. Несмотря на это, книга будет полезна любому родителю. Ведь всем нам хочется, чтобы наши дети получали от учебы не только пользу, но и удовольствие. И наконец, трудно поспорить с тем, что глобальная задача родителей – вырастить детей гармоничными, всесторонне развитыми и счастливыми личностями. Хочется верить, что данная книга поможет вам найти ответы на связанные с этой задачей вопросы.

Идея написать эту книгу впервые посетила меня, когда моей дочери Соне исполнилось 4 года. Как любая «хорошая мать», я озадачилась поисками заведения, достойного таланта моей способной дочурки. К сожалению, при выборе развивающих направлений для своих детей, мы зачастую руководствуемся собственными несбывшимися мечтами. Родители склонны отдавать детей в те секции, в которые не попали сами. Как воспитатели мы сторонимся тех занятий, в которых, так или иначе, потерпели фиаско.

Маленькой девочкой я мечтала стать балериной. Тогда, много лет назад, нам с родителями попался адекватный педагог. Глядя на моего двухметрового папу и высокую маму, он сказал: «Ваша дочь никогда не станет балериной». Именно поэтому, первым делом, мы с Соней пошли на хореографию.

В моем детстве была музыка. Я побоялась отдавать дочку в музыкальную школу – слишком сильны были воспоминания о том, как я выживала в течение десяти лет, играя на четырех музыкальных инструментах. Для меня было очевидно, что психика дочери не выдержит такой нагрузки. В связи с этим выбор пал на студии: именитые и районные. Их было много, но из каждой мы «уносили ноги». Система обучения в большинстве случаев строилась по принципу «нам все равно, как чувствует себя ребёнок; главное – чтобы был счастлив родитель, который платит деньги». Мне такой подход определенно не близок. Я не собиралась удовлетворять за счет Сони свои амбиции.

А когда я попала в шоу-бизнес, то в полной мере ощутила масштаб бедствия. Это были совершенно другие игры по взрослым правилам. Многие родители стремятся сделать своих детей «звездами». Однако они вряд ли осознают все связанные с таким выбором последствия. В большинстве случаев детская психика не выдерживает тяжелой нагрузки (как физической, так и эмоциональной). Мы получаем искалеченные души, но этот факт отодвигается на второй план. Главное – мы «в обойме», главное – удержать статус и не лишиться возможности вращаться в гламурном кругу.

Зачастую нам, родителям, приходится делать выбор, не будучи окончательно уверенными в том, что он будет полезен нашим детям. Зрелые люди сомневаются, прислушиваются к происходящему, наблюдают со стороны. И уже потом делают промежуточные выводы. Однако есть такие взрослые, которые, минуя всякие сомнения, уверены, что точно знают, как будет лучше для их ребенка. На мой взгляд, не стоит забывать, что основная потребность любого малыша – любовь, тепло, забота и возможность быть услышанным. Мне очень хочется верить в то, что именно эта потребность будет учитываться родителями при выборе студии, секции, школы или педагога для своих детей. В настоящий момент я с сожалением наблюдаю за тем, как с каждым годом проблема становится более явной, а ситуация – более напряженной.

Мы растим особенных детей. Новое поколение лучше нас, оно более совершенно. Не потому, что оно отличается какой-то уникальной особенностью. Отчасти это так, ведь век развития информационных технологий, свободы перемещения и способов самовыражения накладывает свой отпечаток. Наши дети требуют другого подхода, потому что с самого рождения всем своим существом призывают нас к уважению их личности. С ними нельзя поступать так, как когда-то поступали с нами. Они не поймут и не простят.

Современным детям проще, чем было нам, но и сложнее одновременно. У нас был заранее очерченный социумом план: октябренок, пионер, комсомолец. Все выборы за нас осуществляли родители. Своей жизнью мы должны были оправдать их надежды. Конечно, многие из нас с течением времени круто меняли вектор движения. Зато в самом начале пути нам не нужно было принимать никаких решений в виду отсутствия такой возможности. Современным детям гораздо сложнее определиться с будущим. В силу обостренного стремления к самостоятельности они стремятся строить свои детские планы. Параллельно с этим, мы, родители, возлагаем на них большую ответственность и предлагаем свою модель будущего. Поток же информации и предложений поистине огромен. Как помочь детям ориентироваться в этом большом мире? Как поддержать их самобытность и дать возможность раскрыться их творческим способностям? Что родители могут сделать для того, чтобы протянуть руку помощи сыну или дочери? Какие опасности и сложности поджидают нас на пути развития ребенка? Об этом и многом другом я написала эту книгу. Надеюсь, время, проведенное за ее прочтением, доставит вам удовольствие и принесет пользу вашим детям.

С уважением, Татьяна Тур

Глава первая.

Перед тем, как сделать выбор

«Всякий раз, когда, отложив книгу, ты начнешь плести нить собственных размышлений – книга достигла цели. Если же, в поисках точных указаний и рецептов, лихорадочно листая страницы, ты досадуешь на их скудость, знай, что, если и есть в этой книге советы и предписания, они появились не по авторской воле, а вопреки ей».

Януш Корчак, «Как любить ребенка».

Современные дети

Происходящие в мире глобальные преобразования, коснувшиеся всех областей жизни, наряду с положительными изменениями, оказывают значительное влияние на психофизическое состояние детей. Важнейшими факторами, влияющими на эмоциональное и душевное благополучие ребенка, является семья, детское сообщество и средства массовой информации. Для многих современных детей стали актуальными воспитание в окружении взрослых и дефицит общения со сверстниками. Растущее поколение лишено естественной среды общения, дворовых игр. Данный фактор привел к тому, что дети стали терять различные навыки, необходимые для коммуникации (эмпатию, умение находить компромиссы, возможность добиваться своей цели мирным путем). Вместе с тем, современному поколению доступны различные развивающие центры, кружки и занятия на любой вкус.

Мы все делаем в спешке.

Темп жизни увеличивается, и привычка мчаться вперед становится уже нормой. Мы хотим, чтобы все происходило быстро и по нашему хотению: счастье сейчас, успех сегодня, здоровье и вечная любовь тоже в комплекте. Проблема только в том, что реальность не спешит прислушиваться к нашим ультиматумам и жизнь не меняется от одного лишь желания. Научить себя терпению и выдержке бегуна на длинные дистанции удается далеко не всем, и у нас опускаются руки.

«В чем дело? Почему я бьюсь как рыба об лед, а результата все нет? Может быть, я работаю недостаточно напряженно или слишком ленив? Может быть, я вообще иду не в том направлении или делаю что-то неправильно?» — такие вопросы возникают в голове у всех без исключения.

Упорный труд и дисциплина, безусловно, являются ценными качествами при попытке внести изменения в нашу жизнь и достичь поставленных перед собой целей. Однако, даже трудолюбия и настойчивости часто не достаточно, чтобы получить результаты, которые мы ждем. Отсутствие эффективной стратегии может служить самым большим препятствием. В наше быстрое время мы стараемся достичь как можно большего как можно быстрее и это нетерпение обычно приводит к разочарованию и неудаче. Вот почему так много людей с таким увлечением ставят перед собой цели на новый год и спустя всего несколько месяцев видят провал своих начинаний.

Иногда мы даже не в состоянии сделать первый шаг, потому что наши мечты, цели и желания кажутся настолько подавляющими, настолько грандиозными, и настолько недостижимыми, что мы сдаемся еще до того, как начали. Это похоже на то, как человек у подножия горы смотрит на вершину, задрав голову, и понимает, что ему туда никогда не забраться. Начинаются мечты о волшебном самолете, который вознесет его на вершину и прочие фантастические сценарии. Но стоит ему посмотреть себе под ноги, сделать первый шаг, и оказывается, что все не так уж страшно и вполне выполнимо.

Теория маленьких шагов может быть применена при производстве любых изменений в нашей жизни: начиная от служебных дел, до развития своего бизнеса, образования, потери веса или укрепления здоровья, приобретения полезных привычек и так далее.

Как научиться делать маленькие шаги

Это может быть самой простой, но в то же время наиболее эффективной стратегией, которая приведет нас к успеху. Умение разбивать сложные дела на множество простых шагов и добиваться их выполнения является главным секретом достижения ваших целей, как бы высоко они не стояли. Все счастливые и самые успешные люди скажут вам, что они достигли своего уровня только благодаря этой методике. Они одерживают маленькую победу и после этого делают следующий шаг вперед.

Copyright Shutterstock

Что такое мини-победа?

Мини-победа является реалистичной, быстро достижимой, небольшой частью более крупной цели. Ваши крохотные битвы будет меняться в зависимости от вашего конкретного намерения, сроков и мотивации. Эта стратегия работает благодаря тому, что теперь мы в состоянии видеть ощутимый прогресс и его достижение не занимает слишком большого времени. Поэтому мы испытываем чувство удовлетворения от выполненного долга и с новым воодушевлением стремимся перейти к нашей следующей мини-цели, используя эти небольшие успехи, как ступени к большим свершениям.

Не смотря на то, что мы еще не достигли нашей глобальной цели, мы не испытываем больше нравственных страданий от ее недостижимости и нашего бессилия, а чувствуем удовольствие от каждой победы, от каждого шага к вершине. Чувствуете разницу?

Несколько примеров

Здоровье

постарайтесь худеть на 1 килограмм каждый месяц, а не сразу на 20 за год;
замените один дневной прием пищи фруктами, или заведите один вегетарианский день в неделю, пейте простую воду вместо сладкой газировки. Сделать это гораздо легче и реальнее, чем или вредную пищу со своего стола, что обычно заканчивается поражением в течение первой же недели или максимум двух;
подготовьтесь к , затем на 10, затем преодолейте полумарафон, а не ставьте себе задачу сразу участвовать в соревнованиях по марафону. Даже многие успешные бегуны на длинные дистанции говорят, что они не бегут 26 км, они бегут 1 километр 26 раз подряд.

Карьера