Все что приносит удовольствие. Энергия мечты: почему для женщины так важно желать и получать удовольствие от жизни

Расскажем о 13-ти жизненных удовольствиях, которые обычно упускают из вида. А зря! Они-то и делают жизнь максимально комфортной и радостной.

Если вам кажется, что вы влачите «жалкое существование» и изменить это невозможно, вы заблуждаетесь. На самом деле, наслаждаться каждой минутой нынешнего дня совершенно нетрудно. Узнаем о том, как получать удовольствие от жизни, используя «подручные средства» и маленькие хитрости, доступные каждому из нас.

Учимся жить в свое удовольствие

Предлагаемые нами рецепты жизненных удовольствий действительно доступные и, как правило, совершенно бесплатные. Используйте их.

1. Сделайте свою ночь темной и свежей.

   Вы действительно станете жить в свое удовольствие днем,

   если с пришествием ночи будете легко засыпать и крепко спать до утра.

   Рекомендация : откажитесь ото всех источников искусственного освещения за 30-40 минут до отхода ко сну. Спите в кромешной темноте, предварительно проветрив комнату, и жизнь в удовольствие станет вашим постоянным спутником.

2. Начинайте день бодрым и с улыбкой на лице.

   “Глупость и банальность” – подумает кто-то. Отнюдь.

   Как получать удовольствие от жизни, воспользовавшись этим правилом? Речь сейчас не идет об искусственно натянутой улыбке (хотя и она нередко срабатывает), а о том, как сделать утро действительно приятным.

   Рекомендация: слышали про Эффект Зейгарника? Вы можете узнать о нем больше, поискав информацию в Сети. Поясним его суть на примере. Перед тем, как лечь в кровать, займитесь чем-нибудь приятным и интересным. Допустим, посмотрите 10 минут захватывающего фильма или прочтите несколько страниц интересного рассказа. Отправляйтесь спать, а утром досмотрите кино или дочитайте книгу. Вы сами удивитесь тому, как быстро и приятно проснулись. Создавая предвкушение чего-то радостного, вы сможете просыпаться легко и с удовольствием, сохранив это состояние на целый день.

   Еще одна рекомендация касается раннего подъема. Нет, не надо вставать с первыми петухами. Просто постепенно ставьте будильник на 5-10 минут раньше обычного. Так вы освободите себе время утром на что-то приятное. Спешка не способствует хорошему дню. А размеренные сборы с чашкой кофе и даже чтением новостей наполнят утро удовольствием.

3. В вашем меню должны быть блюда, достойные любого гурмана.

   Это вовсе не говорит о том, что вы должны питаться лишь деликатесами.

   Не забывайте, мы предлагаем только про те удовольствия в жизни человека, которые доступны каждому из нас.

4. Получайте приятные эмоции от ожидания.

   Ждать и наслаждаться, а не нервничать?

   Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие даже от ожидания чего-либо или простаивания в пробке? Легко, если использовать минуты вынужденного бездействия как время на приятное общение с самим собой.

   Рекомендации: у вас под рукой должны быть оружия против скуки: аудиокнига, приятная мечта, которую вы можете визуализировать в своем сознании, красивый сосед по вагону метро (а вернее, мысли о нем). Вместо того, чтобы злиться на сложившиеся обстоятельства, посвятите это время чему-то, что доставит вам удовольствие.

5. Читайте интересные книги.

   Рекомендации: такие удовольствия в жизни человека, как книги, доступны каждому. Не стоит отказываться от электронных читалок, если вы предпочитаете бумажные тома. Берите их в дорогу. Слушайте аудиокниги, если нет возможности прочесть бумажную.

   И носитель материала не будет иметь ключевого значения. Читайте вслух, особенно если у вас есть дети. Читайте в тишине и комфортном кресле. Сделайте из чтения особый ритуал, дарящий спокойствие и радость.

6. Слушайте музыку, которая вам по душе.

   Меняйте плейлисты.

   Подборка музыки обладает магической способностью влиять на настроение и самоощущение. Научитесь вникать в ее суть, прослушивая композиции не в фоновом режиме. Уделяйте время прослушиванию произведений классических композиторов.

   Рекомендации: прослушивая любимые или новые композиции, не горбитесь. Вам нужна прямая спина. Старайтесь прочувствовать музыку и слова не только органами слуха, но и самой кожей. Вы должны стать единым чутким ухом. И тогда мелодия будет создавать перед вами волшебные образы. Сконцентрироваться также следует на ощущениях тела, в особенности, в зоне позвоночника.

7. Самый вкусный напиток – вода. Самая приятная среда – водная.

   

   Вода успокаивает.

   А еще тонизирует, дает силы, заряжает энергией, наблюдение за водой способствует улучшению мыслительных процессов.

   Рекомендации: превращая жизнь в удовольствие, пейте чистую свежую воду ежедневно. Вам требуется 7-8 стаканов. Кроме того, вы можете купить абонемент в бассейн, отправиться на море или в собственную ванную. Бодрящий душ поможет снять стресс и провести целебный массаж.

8. Движение – жизнь.

   Вы не получите здоровое тело, если будете сидеть на одном месте весь день.

   Не надо насиловать себя тяжелыми физическими нагрузками, если это вам не по душе. Но дарите своему телу немного удовольствия, ежедневно разминаясь.

   Рекомендации: минимальное количество шагов, которое следует проходить ежедневно,- 10 тысяч. Вам кажется, что это невозможно? Вы заблуждаетесь. Воспользуйтесь приложениями-шагомерами, к счастью, найти их можно на любом смартфоне. Замерьте пройденный за день путь, и если покоренного расстояния оказалось слишком мало, отправляйтесь на улицу. Всего 15-20 минут на свежем воздухе, и дело выполнено.

   Кроме того, попробуйте ежедневно танцевать или разминать тело иным приятным образом. Главное, чтобы при разминке прорабатывалась каждая мышца тела, которая на протяжении рабочих будней остается бездействовать. Особенно порекомендовать следует популярную йога-позу под названием савасана («мертвая» поза).

9. Не отказывайтесь от новых впечатлений.

   

   Ваша психика нуждается в эмоциональной подпитке.

   А вы – в новых эмоциях и впечатлениях. В противном случае вы начнете хандрить, и в итоге, очень возможно, заболеете.

10. Попробуйте найти негу и покой.

    Повышенная тревожность свойственна абсолютному большинству современных людей.

    Как избавиться от нее? Постарайтесь каждый день проводить в обществе людей, которые реально расположены к вам.

    Рекомендации: нередко оказывается, что чувствовать себя спокойно невозможно даже в кругу семьи. Ведь и родные могут вечно ссориться друг с другом. В таком случае попробуйте найти единомышленников по интересам. Хорошее решение – посещение .

11. Наполните свою жизнь победами и достижениями.

    Нередко люди пропускают мимо себя свои победы.

    Считая их не достойными того, чтобы обращать на них внимание. А зря!

    Начните хвалить себя за любое завершенное успешно дело. Так вы сможете настроиться на успех и в крупных мероприятиях.

    Рекомендации: постарайтесь радовать самого себя даже маленькими победами. У вас получился вкусный суп? Вы заслуживаете похвалы. Вы проснулись легко и быстро, и начали день раньше на пару-другую часов? Это, несомненно, ваша победа и достижение. Учитесь находить радости в каждом дне, и жизнь будет приносить удовольствие.

12. Познакомьтесь с «вольной волей».

    Это и есть удовольствие в чистом виде.

    Это нечто большее, чем ощущение свободы внутри или вне себя.

    Рекомендации: понять, о чем идет речь в этом случае, вы можете прочитав гениальный рассказ «Воля» Надежды Тэффи. Кстати, мы уже говорили о том, что именно благодаря книгам можно превратить жизнь в настоящее удовольствие.

13. Ищите смыслы.

    Удовольствие не может быть бессмысленным.

    Между жизнью, которая посвящена наслаждению и удовольствиям, и жизнью, которая наполнена смыслом, есть огромная разница, кажется вам? Однако вы ошибаетесь.

    Если в жизни нет смысла, то любое удовольствие не будет приносить желаемого наслаждения. Вспомните популярный анекдот о том, как мужик требовал вернуть ему деньги за «бракованный» шарик, который не пропускал воздух, а просто не приносил удовольствия…

    Рекомендации: задайте себе несколько волшебных вопросов: зачем и ради чего? Займитесь поисками высокого смысла, рассматривая даже простые и каждодневные радости и наслаждения. Вы увидите, что удовольствие можно найти повсюду.

Я Ирина Рудова - Make Up Artist, визажист, стилист и преподаватель в одном флаконе. Мне нравится то, что я делаю сегодня. Как же докатилась до такой творческой счастливой жизни?
Когда-то мне пришлось сделать выбор и сменить спокойствие офисных бумажек на яркий мир красоты. Самое сложное решиться! В одночасье конечно ничего не меняется и это процесс требующий сил и времени.

А тем ли вы занимаетесь, чем всегда хотели? Или ваши возможности и таланты позволяют добиться бОльших успехов?
Если не стоять на месте и действовать - все получится! Еще сомневаетесь?

Можно бесконечно говорить, что вам не нравится что-то и при этом ничего не менять. Можно говорить, что у вас все хорошо, но себе признаваться в обратном. Если мы желаем что-то менять, то найдем тысячу возможностей. Если не желаем - тысячу оправданий. Разве не так? Для себя я решила пойти по первому пути:

- переехала в Москву . Мой город не давал возможности желаемого развития.

Офисная работа финансового менеджера не приносила удовольствия - появилось увлечение .
У каждого есть какие-либо таланты. Мне например всегда нравилось рисовать, нравилось держать кисточки в руках, общаться с разными людьми и замечать красивые лица. Так пришла в голову идея совместить все интересы в одно любимое дело - визаж.

- увлечение переросло в хобби
Возможность научиться новому есть всегда! Промониторив множество школ, мастер-классов и частных занятий я нашла достойные базовые курсы, где выяснила что руки растут все-таки из правильного места)))) Через 4 месяца после учебы не испугалась поучаствовать в международном конкурсе для визажистов. Просто так: попробовать свои силы, понять "кухню" конкурсов. Мне было страшно интересно! И не зря - бронзовый кубок стоит дома. Иногда браться за что-то непосильно трудное и сложное бывает просто необходимо, вы рискуете справиться)))

- хобби постепенно стало приносить доход
Первая работа не заставила себя ждать и все свободное от офиса время, включая перерывы на обед, я занималась визажем. Для съемок, показов, частных мероприятий, свадеб. Соглашалась на любую работу - важно было получение множества контактов в новой сфере. Стала писать статьи в журналы, сотрудничать с фотошколами.

- учиться, учиться и ещё раз учиться
В этой профессии существует множество техник, своих фишек, приемов. Тенденции постоянно меняются, выпускаются новые средства декоративной косметики. Я узнавала колоссальное количество новой информации на макстер-классах от ведущих визажистов и стилистов Франции, Великобритании, Израиля, Украины, Латвии, а потом поехала учиться в Америку. Накопив большой чемодан знаний решила его не прятать и делиться содержимым. Так появились мастер-классы по России, курс "Сам себе визажист" и как я их ласково называю "индивидуалочки" - индивидуальные занятия по повышению квалификации для визажистов.

- заниматься любимым делом
Когда моих сил и времени перестало хватать на две работы, пришлось выбирать между твочеством фрилансера и офисной стабильностью. И еще ни разу не пожалела)))) Сегодня мне нравится что я делаю и чем занимаюсь.
И сейчас пользуясь собственным служебным положением:) приоткрою занавес закадровой работы по созданию красоты.
Одна из съемок hair story для рекламной компании LAKME. Это испанская профессиональная марка косметики для волос. Каждый здесь зачем-то нужен. Ребята операторы подъехали уже на съемочную площадку и процесс подготовки моделей в салоне в ролик не вошел. Перед тем как снимать прически волосы еще нужно было покрасить.

Эта прическа создавалась для шоу-показа Londa. Яркий подиумный fashion-макияж с накладными ресницами. Моделей мейкапили и причесывали в салоне, а показ проходил в Гостинном дворе. И как вы понимаете туда нужно было добраться! По улице идти - такой парус ветром снесет, да и далеко)))) Умещали в машину..
1.

Дальний восток. г. Благовещенск. Было очень ветренно и пока фотографы обсуждали ракурсы приходилось хоть как-то согревать модель. Мальчикам, которым нравится просто так обнимать моделей, отвечаю сразу - мужчины визажисты бывают! :)))
3.

Саратов. Зажимы, шпили-вили, невидимки - вещи на съемках очень полезные. В кадре, со стороны фотографа, одежда по размеру, а сзади может быть и так)))
4.

Ходынка. Москва. Как вы уже все могли прочитать у моего замечательного коллеги, бывшего вахтера olegfreedom

Сегодня многие задумываются над тем, чтобы начать работать во фрилансе. Ведь в самом этом слове заложено понятие свободы. Свободы от работы в офисе, свободы действий и самореализации. Но решиться на это может не каждый.

О том, как фриланс может изменить жизнь , мы поговорим с Ириной Обориной .

Из биографии : в 2004 году Ирина получила высшее историческое образование. Однако найти работу по профессии в небольшом городе было затруднительно. А так хотелось выбрать свое будущее и написать свою историю, в которой исполняются мечты. Тогда Ирина приняла судьбоносное решение пойти своим путем, начав работать фрилансером. Многим знакомым ее решение показалось авантюрой. Не было никаких гарантий, что хоть что-то получится. Но назад пути не было.

В этом интервью вы узнаете, что иногда – не просто один из современных способов заработка. Это единственный путь к пониманию жизни и осознанию своих истинных желаний. Когда мир открывается тебе, а жизнь наполнена интересными открытиями и событиями. Когда нет границ – ни географических, ни внутренних. Когда все возможно.

– Ирина, сколько лет ты занимаешься фрилансом? И как ты вообще на это когда-то решилась?

– Я занимаюсь фрилансом больше 12 лет. Я всегда была свободолюбивой, но при этом умела себя организовать. Когда у меня появился свой ноутбук, я стала узнавать, чему могу обучаться, чтобы работать удаленно.

– Какие интернет-профессии ты освоила за это время?

– Я стала контент-менеджером Битрикс. Обучение заняло у меня один месяц. Было много интересных проектов, вместе с которыми повышался и мой профессионализм. Спустя 8 лет я почувствовала, что могу и хочу делать нечто более масштабное, и выучилась на 3d-аниматора! Это было непростое обучение, которому я посвятила почти год. А еще новая специальность позволила мне осуществить мою давнюю мечту – работать более профессионально с видео.

– В каких интересных проектах ты принимала участие? Какую карьеру построила?

На снимках: героиня статьи Ирина Оборина

– Как контент-менеджер я сотрудничала с сайтами, посвященными речным круизам, студии йоги и многими другими. Есть опыт сотрудничества с интернет-магазинами.

Как 2d- и 3d-аниматор я работала в мультсериале «Эскимоска» и в компании ADME, оба проекта были значимыми для меня.

А работу с этими компаниями считаю своим личным успехом! Параллельно я делала видео и участвовала в различных конкурсах, а потом получила приглашение на бесплатную годовую стажировку в студию видео-дизайна в Италии.

– На сколько вырос твой доход за это время, и насколько он стабильный?

– Как это ни удивительно, но моим самым высокооплачиваемым удаленным проектом остается самый первый. Мне тогда очень повезло. Все остальное время мой доход не был стабильным. В прошлом году я временно брала паузу в удаленной работе, потому что совмещала стажировку в Италии и волонтерство. Мне не хватало времени для удаленной работы.

– Какие препятствия ты преодолела (внешние, внутренние), может быть, пришлось разрушить некие стереотипы?

– Я не встретила препятствий. Наоборот, мир фриланса тепло меня встретил.

– Какие преимущества ты видишь лично для себя во фрилансе? Какие мечты ты реализовала за это время?

На снимках: героия статьи Ирина Оборина

– Почти все время я была фрилансером. И я счастлива, что выбрала этот путь . Потому что позволяет жить полноценно каждую минуту. Утром я встаю и радуюсь новому дню, потому что я свободна в своем распорядке дня. Моя жизнь не зависит от настроения в коллективе, начальника и рутины “работа-дом”. Я сама создаю атмосферу в своей жизни, организую свое время, чтобы выполнить заказы в срок.

Также фриланс дал мне возможность много путешествовать. Я жила 5 лет в Европе, путешествовала по разным странам. И каждый раз работа была со мной .

– Я знаю, что недавно ты попробовала себя в роли автора, написала детскую сказку. Планируешь ли ты показать ее читателям или будешь работать над продолжением?

– Чем ты занята сейчас и какие твои дальнейшие планы? В каком направлении ты видишь себя? Может, есть задумка создать свой проект и делиться накопленным опытом?

– Сейчас я работаю волонтером в Тбилиси и создаю видео о жизни небольшого хостела. Поэтому кто хочет побывать в моем кино, приезжайте, пока я еще тут! А еще я убедилась, что именно создание видео – моя страсть. И когда я занимаюсь этой работой, внутри меня и вокруг – фейерверки! Я поняла, что мне нравится работать спонтанно, без сценария, выхватывать объективом камеры неповторимые мгновения, а потом из получившихся кадров собирать истории.

Конечно, я реализую и свои давние мечты. Очень надеюсь, что все получится. Скоро я стартую с видеоблогом, также планирую закончить работу над книгой и развивать свой интернет-магазин. Все мои проекты наполнены вдохновением и стремлением сделать этот мир чуточку лучше.

– Твои пожелания тем, кто пока только мечтает стать фрилансером. СтОит ли бояться сделать первый шаг, и как преодолеть страх, если уже решился?

– Работа фрилансером не всегда приносит успех в движении по карьерной лестнице. Но она может сделать вашу жизнь по-настоящему интересной и открывает большие возможности для внутреннего развития и роста. А это иногда важнее погони за карьерой.

Я знаю много историй, когда во фрилансе люди добивались больших результатов, но также знаю, что для этого нужно приложить достаточно усилий. В будущем я планирую стать успешной благодаря своим проектам, потому что только так вижу свое будущее. Главное, заниматься тем, что приносит удовольствие, тогда придет успех!

– У тебя есть девиз, который помогает не сворачивать с пути и идти вперед?

– Я считаю, что в жизни важно наслаждаться каждой минутой. Надо жить так, чтобы ты чувствовал, что не тратишь время впустую. Например, на нелюбимую работу в офисе. Карьера, недвижимость, деньги – все это хорошо. Но если что-то идет не по плану, то это не выход. Надо обязательно решаться на перемены, потому что работа занимает большую часть нашей жизни. А еще нужно действительно делать каждый свой день прекрасным. Жить так, чтобы идти к цели, но наслаждаться самим путем.

– Спасибо, Ирина, за такие искренние ответы. Уверена, что своим примером ты вдохновила многих попробовать свои силы во фрилансе. Очень хочется пожелать тебе исполнения всех творческих планов. У тебя все получится!

– Как важно все-таки сохранять позитив внутри себя. Это помогает не замечать трудностей, а двигаться вперед к своей мечте и не сворачивать с выбранного пути. Своего пути в мире фриланса.

Беседовала Ольга Бартоломей

Чувства сильно влияют на мысли и поступки. Поэтому нам ничего не хочется делать, когда мы расстроены или раздражены. Но от негативных эмоций никуда не деться. Зато можно научиться мыслить позитивно.

• Ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте, за что вы были благодарны, и старайтесь меньше переживать из-за того, чего у вас нет. Благодарность делает нас более счастливыми, повышает продуктивность и положительно влияет на сон.
• Повторяйте позитивные установки, подтверждающие ваш прогресс в той сфере, в которой вы хотите совершенствоваться.
• Старайтесь окружать себя позитивными людьми. Не забывайте, что эмоции заразительны.
• Будьте активны. Когда мы бездействуем, то начинаем накручивать себя и переживать из-за пустяков. А вот занятия спортом вызывают выброс эндорфинов.

2. Поставьте будильник на полчаса раньше обычного

Многие успешные люди . И хотя вам не обязательно уподобляться Тиму Куку из Apple, который просыпается в 3:45, попробуйте вставать хотя бы на полчаса раньше обычного.

Так у вас появится дополнительное свободное время, которое можно потратить на занятия спортом, медитацию, чтение, завтрак с семьёй, планирование предстоящего дня или даже работу над тем, что вам интересно. Вам больше не придётся в спешке выбегать из дома, чувствуя, что вы ничего не успеваете и не контролируете свою жизнь.

3. Сразу убирайте за собой

Сколько времени нужно, чтобы заправить постель или помыть за собой посуду? Пять минут? Но почему-то мы часто оставляем такие дела на потом. А они быстро накапливаются и действуют нам на нервы. Убрав за собой сразу, вы избавите себя от лишней головной боли. Кроме того, вам обеспечен прилив продуктивности.

4. Не берите на себя непосильные обязательства

Мы часто ставим перед собой большие цели и опускаем руки на полпути. Гораздо проще придерживаться намеченных целей и достигать их, когда они простые и чётко выраженные.

Начните с малого. Не пытайтесь пробежать марафон, если у вас совсем нет подготовки. Сначала, например, делайте по 10 и ежедневно гуляйте. Если вы хотите заняться медитацией, выполняйте хотя бы в течение пяти минут дыхательные упражнения каждый день.

Это относится и к бизнесу. Не пытайтесь сразу развиваться во всех направлениях, совершенствуйтесь в одной отрасли. Не обещайте того, что не сможете выполнить.

5. Не будьте таким предсказуемым

Если изо дня в день делать одно и то же, можно увязнуть в рутине. Поэтому постарайтесь избавиться от однообразия и предсказуемости в своей жизни. Выходите из зоны комфорта хотя бы раз в неделю и делайте что-нибудь новое, чего вы не делали раньше. Например, пообедайте в другом кафе или пойдите за покупками в другой магазин.

Новые впечатления делают нас счастливее, помогают взглянуть на мир по-другому и заряжают энергией.

6. Вместо того чтобы жаловаться, выражайте благодарность

Будьте благодарны за то хорошее, что произошло с вами сегодня. Это поможет почувствовать себя лучше. К тому же исследователи обнаружили Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of
Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life. , что:

• Те, кто каждую неделю пишут в дневнике благодарности, больше занимаются спортом и оптимистичнее смотрят на будущее.
• Ежедневное обсуждение того, за что вы благодарны, повышает внимательность, целеустремлённость, энергичность, длительность сна и, возможно, даже помогает бороться с депрессией.
• Люди, которые ежедневно думают, говорят или ведут записи о своей благодарности, чаще помогают другим и предлагают поддержку.
• Те, кто испытывает благодарность, меньше значения придают материальным ценностям, меньше завидуют другим и охотнее делятся своими вещами.

Благодарите друзей, родных, коллег, клиентов, ведь искренняя благодарность - отличный способ . Разве вам самим не приятно, когда вас благодарят за хорошо проделанную работу или просто за то, что вы выслушали кого-то?

7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Хватит расстраиваться из-за того, что есть у других. Всегда будет кто-нибудь, кто зарабатывает больше вас, у кого больше дом или дороже машина. Сравнивая себя с другими, вы оцениваете себя по чужим меркам успеха. Вместо этого подумайте, что такое успех лично для вас.

8. Сделайте то, что вы давно откладывали

Все мы что-нибудь откладываем: звонок в страховую компанию, уборку или покупку новых батареек. Cо временем даже такие мелкие дела накапливаются и мешают расслабиться. По возможности старайтесь делать их, как только о них вспомните.

Или добавляйте по одному такому делу в свой список задач на день. После того как разберётесь с основными делами, сделайте то, что давно откладывали. Вы удивитесь, насколько счастливее и продуктивнее вы себя почувствуете, когда сбросите с плеч этот груз.

Мечтать прожить жизнь ради удовольствий можно исключительно в самом юном возрасте, когда кажется, что обыденность скучна, а труд – это не более, чем рутина. Возможно, так и происходит, если работа как часть жизни не приносит удовольствия, и вы исполняете свои обязанности через силу. Как же наслаждаться жизнью и получать удовольствие, не прожигая её попусту?

Получение полезных и вредных удовольствий от жизни

Чтобы разобраться, как получать удовольствие от жизни, прежде всего, стоит понять отличие удовольствий, приносящих пользу, от удовольствий, приносящих вред.

Простые удовольствия жизни, приносящие пользу, - это такие, которые связаны с возрастанием жизнеспособности личности, с увеличением ее продуктивности, глубины мышления и способствующие развитию полноты чувств.

Например, человек занимается творчеством, пишет книги, рисует картины или отдает всего себя какому-то другому делу, приносящему ему чувство удовлетворения, сознание собственной полноценности и одновременно востребованности. Результаты его деятельности, в которую он вкладывает всю свою душу, оказываются необходимыми другим людям, пользуются спросом. То есть человек делает дело и получает удовольствие от повседневной жизни. Это высшая степень удовольствий, приносящих пользу. Такое состояние легче почувствовать, занимаясь любимым делом, чем выразить его словами, несмотря на то, что слова являются самым сильным наркотиком на свете.

А какие удовольствия жизни могут принести вред? Некоторые находят удовольствие в спиртных напитках. Не нужно быть большим мудрецом, чтобы понять, что злоупотребление «зеленым змием» приносит вред.

Если вы считаете, что можно получать удовольствие от жизни, бездельничая, то знайте, что это приводит к консервации способностей человека, его неполноценности и разладу с миром, и прежде всего с самим собой. Таким никакие лекарства не помогут. Как писал Сенека:

• Не помогут лекарства там, где то, что считалось пороком, становится обычаем.

Прожить жизнь удовольствием, но исключительно в праздности – крайне недальновидно. Праздность как таковая только эксплуатирует человека и является пожирателем его времени, а время - это единственная «вещь», которую нельзя вернуть, тогда, как любые материальные блага вернуть можно.

Каждодневный труд как главное удовольствие в жизни

Если говорить о том, какие главные удовольствия в жизни человека ставятся во главу угла, то на первое место можно смело отдать труду. Конечно, если он приносит не только пользу, но и моральное удовлетворение.

Работа при определенных условиях может быть самым большим удовольствием для человека, его счастьем. Но работа не может быть развлечением. Даже если вы работаете в шоу-бизнесе, к работе нужно относиться серьезно. Как говорил пират Сильвер из романа Стивенсона «Остров сокровищ»: «Дело есть дело».

Каждый, наверное, рано или поздно задается вопросом: как же прожить жизнь с удовольствием и вообще, нужно относиться к жизни?

К жизни своей нельзя относиться ни чересчур легкомысленно, ни слишком серьезно. Есть поставленные цели, и их нужно уметь достигать, покорять намеченные вершины. На пути к вершинам нас ждут многочисленные трудности. Если у человека есть внутренний стержень, то преодоление трудностей обязательно делает его сильнее, устойчивее и не позволяет «прогибаться под изменчивый мир».

Человека, которому труд не приносит удовольствие в жизни, появление трудностей заставляет искать обходные пути, которые, по большому счету, нельзя даже назвать путями: скорее, это «дорожки», уводящие его от намеченной цели.

Если гипотетически представить себе человека, идущего по широкой дороге, то поднимающейся вверх, то спускающейся вниз, с множеством препятствий, но в конце дороги или заданного направления его ждет долгожданная цель как венец его трудов и ожиданий.

Только при каждодневном труде удовольствие от жизни будет полным. Ведь широкая дорога (работа) пересекается множеством мелких дорожек (развлечениями, уводящими нас в сторону от цели). Гораздо легче не преодолевать возникшие в тот или иной момент трудности, а свернуть, например, налево и посмотреть телевизор (причем все подряд: сериалы, мыльные оперы, футбол, бесконечные новости, всевозможные шоу и т. д.) или свернуть направо, то есть выпить алкоголя или поиграть в карты (расписать «пульку» часа на четыре), и так далее. Соблазнов, или мелких дорожек, очень много, и не просто много, их несметное количество, целое полчище. Помните простую, но жестокую истину:

• Злоупотребление такими соблазнами, как алкоголь, наркотики, азартные игры и тому подобное, может раньше времени отправить вас «ad patres» (к праотцам, т. е. на тот свет).

Жизнь приносит удовольствие только при творческом подходе

Мы думаем и утешаемся тем, что, развлекаясь, отвлекаемся от проблем. Для получения удовольствия от жизни люди часто окунаются в праздность. Развлечения воспринимаются как лекарство от трудностей, и в этом человек видит свое счастье. Но это точно такое же счастье, как счастье умирающего от жажды человека в пустыне, который видит мираж в виде оазиса. И счастье в виде развлечения через некоторое время неизбежно превращается в несчастье, так как незаметно убивает наше время, а следовательно, и нас. Развлекаясь сверх меры, мы убиваем свое «я» незаметно, далее душа разрывается и кричит в пустоте, нас никто не понимает и не слышит, и вот мы уже больше не думаем о себе, о своей широкой дороге, о трудностях, которые нужно преодолеть, чтобы добраться до цели. При этом нерешенные вопросы накапливаются как снежный ком и превращаются в неразрешимые проблемы, и тогда «abyssus abyssum invocat», или «бездна взывает к бездне», также данное изречение можно понимать как «подобное влечет за собой подобное», или «одно бедствие влечет за собой другое бедствие». И когда такой человек достигнет дна, ему не сможет помочь даже «advocatus diaboli», он же «адвокат дьявола», то есть защитник безнадежного дела, в которое не верит сам защищающий его.

Гораздо приятнее и правильнее использовать творческий подход к жизни, находить развлечения в своем деле, на своей широкой дороге, познавая и узнавая себя и неуклонно двигаясь к цели. Развлечения развлечениям рознь. Если они способствуют вашему развитию (например, путешествия ради изучения мира; игра в шахматы, развивающая память и масштаб мышления; чтение познавательных книг; занятия иностранными языками и т. п.), то это разумные, полезные развлечения. Если же развлечения становятся самоцелью, приносят ежеминутное наслаждение и не способствуют совершенствованию вашего внутреннего мира, то к ним нужно относиться с осторожностью, проще говоря, стараться ограничивать до минимума.

Почти каждый Homo sapiens ставит перед собой конкретную задачу, гораздо более важную, чем просто дышать, есть, пить и влачить жалкое существование. Проявите творческий подход к жизни, и вы обязательно выделитесь среди себе подобных!

Так, когда-то отправляясь в путь во время бури, Цезарь сказал, что ему нет необходимости остаться в живых, зато совершенно необходимо добраться до назначенного места. А Плиний завещал человечеству такую альтернативу:

• Либо делать то, о чем стоит писать, либо писать то, что стоит прочесть. Что же касается тех, кто не делает ни того ни другого, полагаю, что жизнь их и смерть схожи, потому что и ту и другую люди обходят молчанием.

Лучше делать то дело, от которого вы сами будете получать удовольствие. О пользе дела и высказывание Теодора Рузвельта:

• Куда лучше осмеливаться на великие дела, чтобы достичь блестящего триумфа, пусть даже ценой проб и ошибок, чем равняться на тех нищих духом людей, которые никогда не испытывают ни великой радости, ни великих страданий, потому что живут в серых сумерках и не ведают ни побед, ни поражений.